Varför bör man inte äta vattenmelon
Citrullin är den aminosyra vi har att tacka för dessa underbara effekter. Här är fem saker vi slår vad om att du inte kände till om vattenmelon. Granskad och godkänd av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante. Vattenmelon har en välkommen vätskedrivande effekt som motverkar vattenansamlingar i kroppen. Ja, som du ser är detta en mäkta näringsrik frukt!
Är vattenmelon nyttigt? Allt för Hälsan
Vattenmelon innehåller mer lykopen än någon annan frukt eller grönsak! Eftersom båda dessa livsmedel är vätskedrivande spolar de ut gifter och slaggprodukter från muskelvävnaderna så att du vaknar upp mindre ofta med kramp på natten. Senaste uppdateringen: 25 augusti, Om du tycker att vattenmelon är gott men bara värd att äta lite då och då, är det dags att tänka om! Lykopen är en av de karotenoider som återfinns hos vattenmeloner som är riktigt mogna, så köp meloner som är färdiga att ätas eller låt dem ligga i solen om de inte verkar helt mogna ännu.
Ja, om du är gravid är vattenmelon en perfekt frukost för dig och ditt barn. Vattenmelon — liksom gurkor — har en bevisad förmåga att lindra mensvärk. Skriven av Ekhiñe Graell. Vattenmeloner är fulla av antioxidanter och andra viktiga näringsämnen, inklusive tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folsyra, pantotensyra, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, kolin och betain.
Citrullin kan också motverka ansamling av fett i kroppen, vilket hjälper till att förhindra fetma och övervikt. Vattenmelon innehåller också en stor mängd C-vitamin, vilket naturligtvis är bra för din hud, din allmänna hälsa och dina energinivåer. Citrullin är en av de aminosyror som finns i denna fantastiska frukt. Läs vidare! Studier har visat att om du förvarar melonen i kylen vid 2 grader i 48 timmar finns det ingen risk att lykopenet förstörs.
Det hjälper till att omvandla giftig ammoniak till urea. Det innebär att du får några stora naturliga antiinflammatoriska och antioxidativa hälsofördelar varje gång du tar dig en skiva. Vattenmelon är en helt fantastisk frukt. I en studie fick överviktiga vuxna äta vattenmelon varje dag och som en följd sjönk deras blodtryck kraftigt. Lykopen är en bra hämmare av många inflammatoriska processer och verkar tillsammans med din kropp för att bekämpa sjukdomar och främja läkningsprocessen.
1. Vattenmelon är rik på antioxidanter
Du kan vara säker på att ditt barn känner av kärleken det får ta del av! Ät några skivor som mellanmål 2 eller 3 timmar efter en måltid eller direkt när du stiger upp. Det har också en antiåldrande effekt. Det finns också fenolföreningar i vattenmelon, såsom flavonoider, karotenoider och triterpenoider. Om du kan se insidan rekommenderar vi att du väljer exemplar med rosa och rödaktigt fruktkött framför ljusare färger.
Kväveoxid produceras av arginin, vilket hjälper oss att upprätthålla sunda blodkärl och normalt blodtryck. Den höga vattenhalten och den subtila smaken hos vattenmelon innebär att du kan äta en hel del på en gång. Samtidigt är den riktigt mättande! Du kan med fördel förvara den så här upp till sju dagar för bästa resultat.
Du kan dock komma att upptäcka att du behöver gå på toaletten oftare. Ny forskning har visat att vattenmelon kan minska risken för hjärtproblem.
Det har fått en hel del uppmärksamhet av forskare på senare tid eftersom det omvandlas till arginin i njurarna, vilket ger näring åt kroppen, sänker blodtrycket och lindrar erektil dysfunktion! Kroppen suger upp fruktens energigivande vatten och omsätter det omedelbart. Enastående effekter!
Vad betyder detta för dig, du hängivna vattenmelonätare? Resultaten tyder på att vattenmelon stöder hjärtat när människor utsätts för stressande situationer. Det spolar urinblåsan och njurarna rena , vilket ger dig en fantastisk utstrålning. Att äta meloner på fastande mage är en bra idé eftersom de då smälts både lättare och snabbare, vilket är bra när du har mindre utrymme än vanligt i din mage.