Treo farligt för njurarna
Proteinuri är ett tidigt tecken på att något skadar njurarna, och i detta skede kan man fortfarande motverka det. När din kropp säger åt dig att gå på toaletten är det viktigt att du lättar på trycket så snart som möjligt. Trots att måttlig konsumtion av kaffe inte utgör någon hälsorisk kan du skada njurarna om du dricker för mycket. Överdriven alkoholkonsumtion är en dålig vana som snabbt kan orsaka leverskador.
Skriven av Carolina Betancourth. Läsk är även relaterad till högre risk för att utveckla njursten.
Vad är skadligt för njurarna? Här är vanorna att undvika
Protein är viktigt för ordentlig funktion i kroppen, men endast i lämpliga mängder. Dessvärre står det klart att överanvändning av smärtstillande läkemedel kan få allvarliga bieffekter, inklusive leverskada. Studien involverade 12, personer som drack stora kvantiteter läsk och upptäckte att de löpte högre risk att ha en typ av protein i sin urin vid namn proteinuri. Kom ihåg att koffeinberikade drycker såsom kaffe och te bör intas med måttlighet och att du helt bör undvika kommersiella energidrycker.
Proteinrika livsmedel är såklart en del av en balanserad kost, men bara när du bibehåller denna balans. Då det finns så många smärtstillande medel tillgängliga receptfritt tycker många att de är det bästa alternativet att lindra smärta. Prova en energipackad smoothie eller lite frukt för att få den kick du behöver istället. Du kan även välja vegetabiliskt protein som ett alternativ, vilket är både enklare att smälta och precis lika hälsosamt.
I många fall skickar njurskador väldigt få varningssignaler, och de upptäcks inte förrän det är för sent. Forskning från University of Osaka i Japan har upptäckt att personer som dricker två eller fler burkar läskedryck om dagen lider ökad risk för njursjukdom. Bra njurhälsa är synonymt med välmående. Senaste uppdateringen: 26 augusti, Njurarna är viktiga organ som ansvarar för att filtrera ut avfall och överflödiga vätskor så att de kan elimineras genom urinen.
Granskad och godkänd av läkare Carlos Fabián Avila. Alkohol innehåller gifter och kemikalier som är väldigt aggressiva mot både njurar och levern.
Du kan även välja naturliga kurer som har smärtlindrande egenskaper. Det är därför experter har identifierat sju vanor som skadar njurarna och kommit fram till hur man undviker dem och leder ett hälsosammare liv. Fråga din läkare om alternativa behandlingar för smärthantering. En av de många jobb som njurarna gör är att ämnesomsätta det natrium du får i dig genom maten. Som tur är kan du minska risken för njurskador genom att leda en hälsosam livsstil och undvika dåliga vanor.
Istället för att dricka läskedrycker kan du dricka mer färska juicer, grönsaksjuicer och givetvis vatten.
Att hålla tillbaka urinen är en dålig idé i det långa loppet eftersom det skadar njurarna och kan leda till inkontinens. Här är det även viktigt att ta hänsyn till den sociala aspekten, som i fallet med koffein och alkohol kan få oss att dricka trots att vi egentligen inte vill.
Saltet i din kost är den huvudsakliga källan till natrium, och det bästa är att eliminera det nästan helt och hållet. Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet.
Innehållet i denna publikation är endast i informationssyfte. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet. Livsmedel såsom fisk, rött kött och till och med ägg kan få dina njurar att jobba hårdare än de borde. Det betyder att de är otroligt viktiga för din hälsa , men många ägnar sig åt dåliga vanor som skadar njurarna.
Koffein ökar blodtrycket , vilket kan sätta stor press på dina njurar. När du konsumerar för mycket natrium tvingar du dina njurar att arbeta dubbelt så hårt, och det påverkar den långsiktiga hälsan. Var på alerten när du dricker alkohol och undvik att dricka i stora mängder. Eftersom salt finns i nästan alla produkter du köper i matbutiken bör du försöka minimera ditt intag.
De flesta vuxna dricker då och då, men det finns en rad effekter av alkohol på hälsan som du borde vara medveten om innan du fyller glaset. Istället för att tillsätta salt när du lagar mat ska du försöka byta ut det med kryddor som oregano, koriander, gurkmeja, peppar och ingefära. Det kan inte under några omständigheter tjäna till att underlätta eller ersätta diagnoser, behandlingar eller rekommendationer från en fackman.
Istället för att beställa ytterligare en drink kan du beställa bubbelvatten, juice eller te.